เกร็ดน่ารู้ วิธีลดต้นขา แบบง่ายๆ
- ยกขาทั้งสองขึ้น เหยียดให้ตรง ค้างไว้ 2 นาที
- ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง
- ปั่นจักรยานกลางอากาศประมาณ 100 ครั้ง
- เปลี่ยนท่า นั่งกับพื้น เหยียดขา จากนั้นตีขาไปมากับพื้น 100 ครั้ง
ใครที่ีต้นขาใหญ่ ไม่รู้จะแก้ปัญหาอย่างไร ลองทำตามคำแนะนำดูนะคะ (แรกๆอาจจะเมื่อยหน่อย แต่ทำบ่อยๆ ก็จะหายเองค่ะ)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น